Andrea Honda | Yoga e Ayurveda para Mulheres

QUANDO O CORPO MUDA E NINGUÉM TE EXPLICA O QUE FAZER:

Não é falta de disciplina. É um corpo pedindo um cuidado diferente do que você já tentou.

COMO FUNCIONA O SEU CUIDADO COM O YOGA E O AYURVEDA

Etapa 1

Primeiro contato

Você me chama no WhatsApp e conta um pouco do que está sentindo. A partir disso, agendamos sua primeira consulta, online ou presencial, no dia e horário que funcionam melhor para você.

Etapa 2

Primeira consulta

Um encontro de 1 hora, só seu, para eu entender o que está acontecendo no seu corpo. Ao final, você recebe um diagnóstico claro e um plano de tratamento pensado para a sua fase de vida.

Etapa 3

Acompanhamento

Seu plano dura em média 30 a 45 dias, acompanhando os ciclos da lua e do seu próprio corpo. O acompanhamento é quase diário, pelo WhatsApp, com pequenos ajustes conforme você for sentindo os resultados.

O QUE MUDA NO SEU CORPO COM O YOGA E O AYURVEDA

Com o tempo, você entende os sinais que o seu corpo dá e para de tratar cada sintoma como um problema isolado. As peças começam a se encaixar.
Você aprende a usar a alimentação, as especiarias e as práticas do Ayurveda a favor do seu corpo, em vez de ficar tentando dietas que não fazem sentido para a sua fase de vida.
Aos poucos, a perimenopausa e a menopausa deixam de ser um território desconhecido. Você retoma a sensação de estar em casa no seu próprio corpo.

COMO CUIDO DA SUA SAÚDE COM YOGA E AYURVEDA DE UM JEITO DIFERENTE

O processo começa por um diagnóstico completo do seu corpo, segue por um plano de tratamento construído para a sua fase de vida e une o Yoga ao Ayurveda para você recuperar o equilíbrio no seu ritmo.

Formação em Ayurveda pelo Instituto Naradeva Shala e imersão de quase um mês em um hospital de Ayurveda na Índia, para aprofundar o cuidado com a saúde da mulher.

Mentoria contínua de casos clínicos com um médico ayurvédico, além de especialização em Manas Vijnana, a psicologia e a psiquiatria pela ótica do Ayurveda.

Acompanhamento quase diário pelo WhatsApp, com pequenos ajustes na sua alimentação conforme a sua resposta ao tratamento.

Terapias corporais como Abhyanga, Shirodhara, Swedana e Pindas, indicadas conforme a sua necessidade, além das aulas de Yoga pelo método Iyengar.

QUEM É ANDREA HONDA?

Sou formada em Direito há 20 anos, mas foi o Yoga que mudou o rumo da minha vida. Comecei a praticar há 10 anos e, desde então, não parei mais de ensinar. Sou estudante e praticante do método Iyengar Yoga.

Em 2019 me formei em Ayurveda pelo Instituto Naradeva Shala e mergulhei na filosofia védica unindo essas duas ciências no cuidado da saúde da mulher. Fiz uma imersão de quase um mês em um hospital de Ayurveda na Índia e sigo em mentoria de casos clínicos com um médico ayurvédico.

Neste ano decidi dar mais um passo na minha carreira e me graduar em Nutrição, porque quero levar o estudo da alimentação ayurvédica para mulheres cada vez mais longe. Essa ciência mudou a minha vida, e pode mudar a sua também.

Dúvidas frequentes

Como funcionam as aulas de Yoga?

As aulas regulares de Yoga são desenvolvidas exclusivamente para mulheres e têm como objetivo trabalhar o corpo físico, mental e emocional para que você se reconecte com a sua força interior. Cada semana trabalhamos um grupo de posturas alinhadas com os ciclos lunares, acessando através dos asanas e pranayamas as energias de limpeza, renovação, transformação e nutrição. As aulas têm duração de 1h20 e são divididas em três partes: movimento, alinhamento e relaxamento. Praticantes iniciantes e experientes são bem-vindas.

Como funciona a consulta de Ayurveda?

A consulta de Ayurveda é uma ótima porta de entrada para quem quer conhecer esse sistema de medicina milenar. Ela pode tratar diversas questões de saúde, desde irregularidades no ciclo menstrual até sintomas do climatério, menopausa, infertilidade, dificuldade para emagrecer, cansaço, insônia, ansiedade e problemas digestivos, entre outras. A primeira consulta tem 1 hora de duração, presencial ou online. Ao final, você recebe um diagnóstico e um plano de tratamento que dura em média de 30 a 45 dias. O tratamento pode ser feito em paralelo com qualquer outro cuidado de saúde.

Quais terapias corporais você oferece?

As principais terapias corporais do Ayurveda oferecidas são Abhyanga, Swedana, Shirodhara, Pindas e Bastis Externos. Além dessas, também oferecemos Barras de Access e Reiki. Cada sessão tem duração de 1h30 e, mediante avaliação, podem ser aplicadas em conjunto.

Quais outras atividades acontecem no espaço?

Além dos atendimentos individuais, acontecem outras atividades terapêuticas como Constelação Sistêmica, Oficinas de Culinária Ayurvédica e Oficinas e Workshops de Yoga. O espaço também pode ser locado para eventos na área de terapias holísticas, aniversários ou eventos corporativos envolvendo aulas de Yoga ou palestras sobre bem-estar.

É possível fazer só as aulas de Yoga ou só a consulta de Ayurveda?

Sim. Você pode escolher fazer só as aulas de Yoga, só a consulta de Ayurveda, ou os dois juntos. Cada pessoa começa pelo caminho que fizer mais sentido para o seu momento, e é possível ajustar ao longo do acompanhamento.

SEU CORPO JÁ ESTÁ PRONTO PARA SER OUVIDO. VAMOS COMEÇAR?

Você não precisa chegar com todas as respostas, nem saber por onde começar. Uma conversa já é suficiente para entendermos o seu momento juntas.

Seu corpo está mudando e ninguém te explicou o porquê. O Yoga e o Ayurveda mostram o caminho.

QUANDO O CORPO MUDA E NINGUÉM TE EXPLICA O QUE FAZER:

Você tenta emagrecer, faz dieta, corta isso e aquilo, e mesmo assim sente que perdeu o controle do próprio corpo.

A perimenopausa e a menopausa chegaram trazendo sintomas que você não sabe nomear, e ninguém te ensinou como atravessar essa fase.

Você sente que tem algo errado, mas não sabe explicar o quê. Como se estivesse desconectada de quem você é.

Insônia, cansaço excessivo e ansiedade se tornaram parte do seu dia, e você já nem lembra como era se sentir bem.

Na cozinha, você não sabe como usar especiarias e novos ingredientes para transformar sua alimentação em parte do cuidado com você mesma.